Problem nesanice i mogući uzroci

Nesanica predstavlja veliki problem u savremenom svetu i može se manifestovati u više oblika. Neki ljudi uopšte ne mogu da zaspe, dok drugi imaju problem sa čestim budjenjem tokom noći. Prema trajanju, nesanica se deli na:

• Prolaznu (nekoliko noći)
• Kratkoročnu (do tri nedelje)
• Dugotrajnu (hroničnu)

Fizički uzroci nesanice mogu biti buka, nepodesna temperatura ili promena okruženja. Psihički uzroci su često kompleksniji i mogu uključivati stres, anksioznost ili strah od spavanja. Važno je prepoznati pravi uzrok kako bi se problem adekvatno rešio.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Priroda nudi mnoga rešenja za probleme sa spavanjem. Neke od najefikasnijih biljaka su:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recept za čaj protiv nesanice 1

30 grama odoljena, 40 grama hmelja, 15 grama nane i 15 grama matičnjaka pomešati. Jednu kašičicu smeše preliti sa 2 dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, a zatim procediti. Čaj se može zasladiti medom i piti blago zagrejan pred spavanje.

Recept za čaj protiv nesanice 2

60 grama hmelja, 20 grama matičnjaka i 20 grama nane pomešati. Tri kašičice smeše preliti sa pola litra ključale vode, ostaviti da odstoji najmanje dva sata, a zatim procediti i piti pred spavanje.

Problem preterane pospanosti i anemija

Suprotno od nesanice, neki ljudi se suočavaju sa problemom preterane pospanosti. Jedan od mogućih uzroka može biti nizak krvni pritisak ili anemija, posebno kod žena sa A krvnom grupom.

Za poboljšanje stanja kod anemije preporučuje se:

• Konzumacija crvenog mesa i govedje džigerice
• Borovnice, brusnice i drugog ljubičastog voća
• Seme koprive pomešano sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak
• Izbegavanje crne kafe, energetskih napitaka i crnog čaja jer ometaju vezivanje gvožđa

Vaginalne infekcije i održavanje vaginalne flore

Vaginalne infekcije izazvane bakterijama poput E. coli su česte kod žena, čak i kod onih koje imaju redovne seksualne odnose sa stalnim partnerom. Važno je:

• Redovno obavljati kontrole (3 puta godišnje)
• Raditi Pap test jednom godišnje
• Koristiti ispiranja čajem od žalfije kao prevenciju
• Ne preterivati sa pranjem jer može narušiti prirodnu vaginalnu floru

Recept za čaj protiv E. coli infekcija

500g sleza (lista ili korena), 100g lista vreska, 100g lista ruže, 100g cveta vranilovke i 100g suvih peteljki od trešnje. Sve dobro usitniti i izmešati. Za pripremu čaja koristiti 2 velike supene kašike smeše na 1-2 litre vode. Piti tokom dana umesto vode.

Virusne bradavice - vrste i lečenje

Virusne bradavice su benigne promene na koži izazvane virusima i sve su zarazne. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris - najčešće na šakama i podlakticama
• Verucae plane - na čelu, bradi i obrazima
• Molluscum contagiosum - u obliku mehurića
• Condylomata acuminata - polne bradavice

Za trajno uklanjanje bradavica najefikasnija metoda su radiotalasi. Ova metoda daje bolje rezultate od drugih poput tečnog azota, keratolitika ili termokautera, sa izuzetno retkim recidivima.

Prirodni lekovi protiv bradavica

U narodnoj medicini koriste se:

• Sok od čuvarkuće (sempervivum tectorum)
• Sok od crnog luka
• Sok od rostopasa žutog (chelidonium majus)
• Smola crnogoričnih biljaka
• Propolis

Endometrioza - šta treba znati

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice van šupljine materice koje se ponaša isto kao i tkivo unutar materice - raste, buja i krvari u svakom ciklusu. Najčešće se javlja na:

• Jajnicima
• Jajovodima
• Unutar mišićnog sloja materice
• Zadnjem zidu grlića materice

Simptomi endometrioze uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Pojačana i produžena menstrualna krvarenja
• Bolne seksualne odnose

Savremena terapija se bazira na primeni hormonskih preparata ili operativnim metodama. Endometrioza se ne može potpuno izlečiti, već se drži pod kontrolom.

Kada obratiti pažnju na menstrualni ciklus

Debljina endometrijuma se menja tokom menstrualnog ciklusa:

• Na početku ciklusa: manje od 1mm
• U ovulaciji: 3-5mm
• Na vrhuncu sekretorne faze: do 6mm

Ako žena nije zatrudnela, dolazi do smanjenja sekrecije hormona i menstruacije. Tokom menstruacije gubi se oko 40ml krvi i malo manje serozne tečnosti.

Zaključak

Većina zdravstvenih problema koje smo ovde pomenuli nisu ozbiljni, ali zahtevaju pažnju i adekvatno rešavanje. Važno je pravovremeno konsultovati lekare, pratiti svoje stanje i koristiti i prirodne metode kao dopunu lečenju. Ne zanemarujte simptome koji se dugo održavaju ili se pogoršavaju, jer rano otkrivanje bilo kog zdravstvenog problema znatno povećava šanse za uspešno lečenje.